さて、きる瞑想の続き。 前回記事はこちら osakana77.hatenablog.com ひとことで言えば、身体感覚や運動に集中すれば気を紛らわせ、気分転換になるよねという話。 とは言え私はかつて抑うつ気分のために日常生活すらままならなかったことがある。 程度の問題…